Витамин С

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Ацерола: Страхотен източник на витамин С

Функции на витамин С в организма:

· Укрепва кръвоносните капиляри.

· Това е изключително важно при антиалергични лечения.

Спомага за укрепване на имунната система.

· Той е отличен за предотвратяване на грип и инфекции.

Действа на организма като мощен антиоксидант.

· Придава устойчивост на костите и зъбите.

· Улеснява усвояването на желязо от организма.

· Действа върху метаболизма на някои аминокиселини и др.

Здравни проблеми, причинени от недостиг на витамин С:

· Скърви

Кървящи венци

· Анемия

· Депресия

· Кръвоизлив

Основни източници:

· Ананас

· Acerola

· Крес с вода

· Маруля

· Гуава

· Оранжево

· Лимон

· Киви

· Чили

· Рукола

· Чесън

· Лук

· Зеле

· Спанак

· Ядки кашу

· Ягода и т.н.

Видео: Витамин С , вы такого точно не знали о нём, что будет если НЕ есть апельсины (Февруари 2023).