Информация

Защо някои хора стават по-агресивни, когато са уморени?

Защо някои хора стават по-агресивни, когато са уморени?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Защо някои хора стават по-агресивни, когато са уморени? Мислех върху този въпрос от няколко дни и моята „хипотеза“ е, че нервната активност в префронталния кортекс намалява, тъй като мозъкът дава приоритет на другите по-примитивни части на мозъка. Също така ли е така, че амигдалата става по-активна, когато е уморена по някаква причина?

Опитах се да търся отговори в Google, но не можах да намеря задоволителни. Оптимално бих искал да видя мозъчни сканирания и да ги обясня, но може би това изисква твърде много.


От Лош сън като потенциален причинен фактор за агресия и насилие

  • При повечето хора лошият сън няма да предизвика действителна физическа агресия, но някои хора, като съдебно-психиатрични пациенти, могат да бъдат особено уязвими към емоционалните дисрегулиращи ефекти на нарушенията на съня

  • Връзката между проблемите със съня и агресията може да бъде медиирана от негативния ефект на загубата на сън върху префронталната кортикална функция. Това най-вероятно допринася за загуба на контрол върху емоциите, включително загуба на регулиране на агресивните импулси към контекстно-подходящо поведение.

  • Други потенциално допринасящи механизми, свързващи проблемите със съня с агресията и насилието, най-вероятно се намират в централната серотонинергична и хипоталамо-хипофизната-надбъбречна ос. Индивидуалните вариации в рамките на тези невробиологични системи могат да бъдат отговорни за усилени агресивни реакции, предизвикани от загуба на сън при определени индивиди.


умората засяга мозъка по някакъв начин, подобно на пиянството, не ви прави толкова агресивни, колкото нарушава способността ви да потискате агресията. Амигдалата рутинно произвежда агресивни импулси, които префронталната отменя/потиска. липсата на сън влошава способността му да преодолява. https://walkerlab.berkeley.edu/reprints/Yoo-Walker_CurrBiol_2007.pdf


Майната ти! Психологията на гнева и агресията

Не може да сте пропуснали последния провал в Twitter. Някои дълбоко неприятни личности се ядосаха много на жените, които преследват публично про-женски цели. Тогава хората много се ядосаха на тези хора, които изпращаха заплахи, и на Twitter като цяло, че не направиха повече, за да го спрат. Някои хора след това се ядосаха на тези хора на свой ред за решенията, които искаха. След това беше организиран кратък бойкот в Twitter от високопоставен човек, който изглежда ядоса хората на нея, имам предвид самото им съществуване. Тогава хората много се ядосаха за предполагаемата обосновка зад този бойкот. Хората тогава много се ядосаха на тези хора, които бяха ядосани от бойкота. Може и да е имало повече, но ставаше твърде сложно за мен. Аз съм само невролог.

Приблизително по това време GQ получаваше натиск от яростни съобщения от фенове на One Direction, поради безобидни коментари, направени за Хари Стайлс, една от двукраките прически в гореспоменатата група. Тогава обявиха новия Доктор Кой и мнозина се ядосаха, че е поредният бял мъж. Това е основен проблем за някои недостатъчно расово/полово разнообразие в Time Lords. Всеки на своето.

Много гняв напоследък, това е, което казвам. Ако беше течност, щяхме да трупаме торби с пясък до вратите си. Но откъде идва всичко това? И защо толкова често се насочва към странни цели?

Психологически това е сложна тема (както обикновено са много емоции). Агресията (при хората) се дефинира от Андерсън и Бушман като „всяко поведение, насочено към друго лице, което се извършва с непосредственото (непосредствено) намерение да причини вреда. Освен това извършителят трябва да вярва, че поведението ще причини вреда и че целта е мотивиран да избягва поведението“. Някой прави нещо, което не ви харесва (напр. бъдете жена, която изразява мнение), вие му правите нещо, което знаете, че ще причини вреда (напр. заплашвате го с насилие и нападение), и се надяваме, че ще реагира, за да ви попречи да го направите отново (напр. спрете да изразявате мнения).

Важно е да разграничим гнева и агресията. Гневът е състояние на емоционална и физиологична възбуда. Можете да се ядосвате за нещо, но да изберете да не се държите агресивно към някого, в резултат на което този вид поведение се счита за доста зряло. По същия начин можете да бъдете много агресивен към някого, напр. като ги ограбите, без да се ядосвате на този човек, има вероятност да не знаете нищо за тях, освен факта, че може да има ценни неща в себе си. За протокола, ограбването на някого не се счита за зряло.

Враждебността е когнитивният компонент на агресията. Нещата, за които мислите, водят до агресивно поведение и го карат да се случва, докато го правите. Враждебна агресия е, когато реагирате агресивно и импулсивно на възприемана заплаха/обида. Обратно, инструменталната агресия е, когато използвате агресията за постигане на по-дългосрочни цели. Колега, който открито ви омаловажава пред другите, вероятно използва инструментална агресия, за да получи повишения за ваша сметка, вие впоследствие се опитвате да му провалите главата с телбод, докато той е в тоалетната, е враждебна агресия.

Има много теории зад човешката агресия. Психодинамични, еволюционни, етологични, хипотезата за фрустрация-агресия, сигнал-възбуда, социално обучение и много други. Може би най-изчерпателният модел е общият модел на агресия. От невронаучна гледна точка се смята, че агресията включва челните лобове, амигдалата и серотонина, но цялостното разбиране за нея изглежда ограничено. Това е разбираемо за научно изследване на гнева, което ще ви трябва хората, за да се ядосват. Въпреки това, повечето психологически експерименти върху хора изискват етично одобрение и е малко вероятно активното нараняване/ядосване на хората да го получи. В диаграмата на Вен на „хора, които лесно се ядосват“ и „хора, които доброволно се явяват доброволно да позволят на учените да ги боцкат и подтикват“ няма да има много припокриване, така че възможностите за изследвания са ограничени.

Но друг интересен въпрос е защо хората изглеждат толкова ядосани за относително незначителни неща толкова често в наши дни. Една от възможностите е, че напоследък е горещо и хората са по-агресивни, когато е горещо. Какво с изменението на климата, може би можем да очакваме повече от това?

Хипотезата за фрустрация-агресия казва, че се ядосваме, когато сме фрустрирани, когато нашите желания, цели или очаквания са осуетени. Има толкова много възможности за това в наши дни, какво с капитализма, който ни казва всички неща, които бихме могли/трябва да имаме (но не можем), медиите ни казват колко ужасно е всичко с икономиката/околната среда/политиката/всичко останало, и Интернет гарантира, че имаме постоянен поток от потенциално разочароваща информация, е лесно да се види как хората могат да живеят в постоянно състояние на кипящ гняв. Въпреки това, често е трудно да се направи нещо за тези разочарования, така че е вероятно да доведе до изместена агресия. Това е мястото, където не можете да отговорите на нещото, което ви разочарова, поради това, че е недостъпно или, по-разочароващо, нещо или някой, който има по-голяма способност да ви навреди, ако реагирате. Възбудата от гняв не се разсейва бързо, така че често се прехвърля към по-малко заслужили, но по-удобни цели. Животът ви не върви както сте се надявали и положението ви е гадно? Не може да е твоя вина, тези проклети жени и феминистки, които съсипват обществото и те прецакват в процеса. Но благодарение на интернет вече имате достатъчно възможности да си отмъстите.

Това е едно нещо, което интернет прави добре, предоставя достатъчно неща, за да се ядосваме за това, че имаме силата да променим или въздействаме, но ни предлага много възможности да изместим и излеем нашата агресия и гняв към по-незначителни, по-малко значими цели.

Очевидно истината по въпроса е много по-сложна, като се вземат предвид социални, еволюционни и психологически фактори извън обхвата на една публикация в блога. А гневът и агресията не са лоши. Без гняв сериозните несправедливости биха останали без отговор, щяхме да сме по-малко мотивирани да защитим себе си и близките си и може да не сме оцелели като вид, а трафикът в мрежата на Daily Mail щеше да рухне като кану от оризова хартия.

Но гневът и агресията са твърде лесни да станете жертва и често поради най-несъществените причини, когато се замислите, което рядко е от полза за някого. В крайна сметка Зигмунд Фройд е казал, че „Гневът води до страх, страхът води до омраза, а омразата води до тъмната страна“.

И ако този последен ред не ядоса голям брой хора, ще бъда много изненадан.

Дийн Бърнет е истински слънчев лъч в Twitter, @garwboy

Той също така прави много успокояващ подкаст със своя приятел и съ-блогър Дейв Стийл.


Причина за агресия/насилие с тревожност

На най-основното си ниво агресията с тревожност не е „често срещана“. Всъщност изследователите са открили, че хормонът на стреса кортизол може действително да инхибира агресивната реакция и тъй като тревожността причинява стрес, се предполага, че тези с тревожност са по-предпазливи.

Но това, че не е често срещано, не означава, че не се случва. Всъщност има много причини, поради които тревожността може да доведе до агресия. Ето някои от начините, по които тревожността може да ви направи по-склонни да бъдете агресивни или насилствени:

  • Отговор на борба или бягство Тревожността се причинява от активирането на реакцията на борбата или бягството. Това е реакция, предназначена да ви предпази от опасност и се предполага, че се случва само когато сте изправени пред страх. Тревожността може да се определи като поява на реакция на битка или бягство, когато няма реална опасност. Въпреки че реакцията на битка/бягство не е непременно "причинена" за битка, тя е медиирана от отделянето на адреналин, което може да направи човек по-агресивен.
  • Раздразнителност Хората, които са по-склонни към агресия, но иначе са успели да контролират своята агресия, може да открият, че е по-трудно да контролират агресивните си импулси, когато тревожността ги кара да станат раздразнителни. Има някои хора, които разбират, че трябва да станат по-предпазливи, когато са раздразнителни, но хората, които не са обмислили своята раздразнителност и нейната способност да предизвиква агресия, могат да станат агресивни, когато се чувстват раздразнителни.
  • стероиди Употребата на анаболни стероиди нараства, въпреки опасностите. Проучванията показват, че тези, които приемат стероиди за повишаване на ефективността, са склонни да изпитват повече тревожност, както и повече агресия. Тревожността в този случай не е причина за агресията, но двете са свързани.
  • Стрес на работното място Някой, който изпитва голям стрес по време на работа, може да има безпокойство поради натрупаната агресия, която е потиснал, докато работи. Може би сте ядосани на шефа си за неговите или нейните последователни критики. Може би ревнувате от колега, който е по-харесван от вас. Тъй като сдържаната агресия се натрупва, става все по-трудно да я задържите и може да се окажете, че атакувате някого, когато наистина не искате да го правите.
  • Социална тревожност и агресия Социалната тревожност често кара хората да бъдат срамежливи и оттеглени в социални ситуации. Но някои хора, които страдат от социална тревожност, реагират на социалното отхвърляне с агресия и враждебност.

Ако откриете, че губите контрол и сте враждебни и агресивни към хората, когато не искате да сте враждебни, трябва да потърсите професионална помощ. Това е като всеки друг проблем. Ако искате да спрете да бъдете агресивни или насилствени с хората, първо трябва да признаете, че имате проблем.

Когато нападнете емоционално друг човек или станете насилствени с него, това не е добре нито за вас, нито за тях. Когато атакувате някого, ще нараните себе си толкова, колкото и другия, ако не и повече. Например, ако си позволите да се ядосате наистина на някого, този гняв може да продължи с часове и да ви накара да останете в лошо настроение. Или да ви накара да се срамувате от себе си. Или да предизвикате стресова реакция в тялото си. Важно е да намерите начини да бъдете едновременно честни със себе си, когато сте ядосани на някого, и в същото време да стигнете до корена на проблема, който имате с този човек, когато го атакувате.


2. Опазване на храната

Тъй като родезийският риджбек е хрътка, пазенето на храната може да бъде много често явление. Много от породите хрътки демонстрират това поведение и причината за това е, че те са хищници, които живеят и работят на глутници, така че имат естествен инстинкт да защитават храната от другите членове на глутницата. Въпреки че това поведение е най-често срещано при храната, то може да се случи и с други предмети, които те предпочитат около къщата.

Важно е да знаете да не наказвате кученцето си за това поведение, тъй като това е нещо, което е много естествено за него или нея. Вместо това се уверете, че го научите на добри навици на поведение още от първия ден, когато се срещнете. Да научите кучето си, че хубавите неща се случват, когато човек се приближава с храна, е от решаващо значение, за да няма проблеми в бъдеще. Положителните асоциации са много добър подход в този случай.

Обикновено кучетата проявяват това поведение от времето, когато са малки кученца. Развъдчиците обикновено не полагат много усилия в този проблем, тъй като се фокусират предимно върху качества, които са важни за тестване в изложби. Въпреки това, кученцата развиват този поведенчески проблем, тъй като са родени и трябва да се конкурират с братята и сестрите си за мляко, което понякога може да бъде оскъдно. По-доминиращите кученца в крайна сметка ядат по-голям дял и в резултат на това те растат по-бързо и в крайна сметка монополизират купичките. Това поведение продължава през целия им живот, ако не са научени на друго.

Ако имате проблеми с притежанието на храна с вашия родезийски риджбек, можете да направите следните неща:

  • Хранете кученцето на ръка — дайте лакомства на кученцето, докато му говорите нежно и го галете с другата си ръка. Подобно на това, хранете кученцето, като държите купата в ръката си и докато ядат, продължавайте да го галите и да му говорите нежно.
  • Пуснете лакомства в купата му — докато кученцето яде, внимателно се приближете и поставете лакомство в храната му. По този начин ще създадете положителна връзка с хората около купата си по време на хранене.
  • Потърсете професионална помощ — това поведение не е нещо, което трябва да се приема лекомислено, особено когато се случва при големи породи като родезийски риджбек. Ако ситуацията е опасна за вас и вашето семейство, потърсете професионални треньори, които ще могат да работят върху това поведение по-добре от вас.

Golden Doodle Агресия

Ние сме собственици на 4-годишна Golden Doodle. Тя е невероятно умно куче и ние сме много ‘толерантни’ собственици. Тя има способността да се държи много добре, но ние не сме показали ангажимента да я обучаваме по последователен начин. Много от нейните слабости изглеждат незначителни, но реакцията й към други животни ни предизвиква. Тя е много буйна и нейната енергия може бързо да надвие други кучета. Първоначално тя не е агресивна, но няма да отстъпи, ако друго куче започне да става агресивно. През последните няколко месеца тя показва това поведение с животни по телевизията. Приятелите ни се смеят, когато ни насочват към ‘Dog Whisperer’ за съвети и трябва да признаем, че Сали спечели ’не ни позволи да го гледаме. Ако рекламата или програмата включва животни, тя ще се зарежда до телевизора и ще лае непрекъснато. Ако имаме енергия, ставаме и се намесваме физически, ако не, сменяме канала. След като каналът се промени, Сали остава на мястото си, за да гарантира, че животното няма да се върне. Тя ще гледа от двете страни на телевизора. Тя има способността да бъде обучена, ние се нуждаем само от волята и напътствията, за да го направим. мисли?

Подозирам, че това, което виждате като “буйна енергия”, може да бъде описано по различен начин от гостите и хората в парка за кучета. Дамата в рекламата, която научава, че може да почисти повече разливи с по-малко хартиени кърпи, има “буйна енергия”. Вашето куче изглежда повече като това, което би се случило, ако Джим Кери и Робин Уилямс имат дете.

Нека засега разгледаме две възможности. Има нещо в обучението на кучета, наречено заучена безпомощност. Отнася се за куче, което просто спира да опитва, защото всеки, който е правил “обучението”, е свършил толкова лоша работа, че кучето не вярва, че има отговор и то вече не полага усилия. Научената безпомощност може да се намери и на другия край на каишката. Излагането на обучение на някои собственици на кучета е само “само лечение”, “всичко положително”, “игнорирайте лошото поведение, възнаграждавайте доброто поведение” което води до същите мрачни резултати с кучето като прави тийнейджър. Ако не промените подхода си, по-добре се примирете с факта, че детето никога не се изнася.

Вашето писмо остави някои улики към друга възможност. “Ние сме много ‘толерантни’ собственици”, “не сме показали ангажимента да я обучаваме по последователен начин”, “трябва да признаем, че Сали спечели’не ни позволи”, 8220ако имаме енергия”, “просто ни трябва воля”. Сериозно за всяка котка вие бихте били сбъдната мечта, но за кучето това е пътят към бедлама. Кучетата се нуждаят от повече структура. Всъщност те го жадуват.

Не се съмнявам, че я обичаш до смърт, но ако са минали 4 години и все още се опитваш да намериш енергия да станеш от дивана, преди тя да събори плоския екран от стената, ще имаш нужда от малко повече кофеин във вашата диета и една-две срещи с балансиран треньор. Ако нейното продължаване е страничен продукт на заучена безпомощност от ваша страна, отговорът е същият. Намерете си добър балансиран дресьор, който може да ви покаже, че кучето може да му се каже и да му отговори, “Спрете!” и въпреки това да поддържа самочувствието си и да ви обича толкова, ако не и повече.


Капризният Дитер обясни: Как самоконтролът ви ядосва

Забелязали ли сте, че хората на диети са наистина раздразнителни? Въпреки че мнозина могат да обвинят ниската кръвна захар или общата липса на удоволствие (оризови питки, зелева супа - уф!), последните психологически изследвания показват, че всъщност това е упражняването на самоконтрол, което кара хората да станат раздразнителни и агресивни в неподходящи моменти .

Преобладаващата теория е, че тъй като самоконтролът е ограничен ресурс, когато го изчерпите – да речем като последователно избирате моркови пред тарталети или като се въздържате от пръскане в магазина за обувки – е по-малко вероятно да можете да контролирате поривите към гняв или агресия, когато се появят в неподходящо време.

“Изследванията показват, че упражняването на самоконтрол прави хората по-склонни да се държат агресивно спрямо другите, а хората на диети са известни като раздразнителни и бързи да се ядосват,” каза изследователите Дейвид Гал, асистент по маркетинг в Kellogg Училището по мениджмънт в Северозападния университет и Уенди Лиу, асистент по маркетинг в Училището по мениджмънт Rady към Калифорнийския университет в Сан Диего, в изявление. (Още на Time.com: Измиване на здравето: Истинска ли е ‘Здравословна’ Бърза храна?)

Сега в ново проучване професорите по маркетинг допълнително изследват връзката между самоконтрола и гнева и откриват, че двете могат да бъдат свързани по по-широк начин: в тяхното проучване хората, които упражняват самоконтрол, показват поведение, свързано с гнева, дори в ситуации в който те не са били неподходящи и следователно не трябва непременно да бъдат унищожени.

В поредица от три експеримента изследователите помолиха участниците в проучването да упражняват самоконтрол по различни начини, след което измериха склонността им да правят агресивен или свързан с гнева избор. В първия експеримент участниците бяха помолени да изберат между две закуски - ябълка или шоколадово блокче - преди да изберат филм за гледане. (Друга група първо избра филма, след което получи избор за закуска след гледане.)

Сред тези, които са направили добрия за вас първоначален избор (нискокалоричната ябълка с високо съдържание на фибри), 64% впоследствие са избрали да гледат филм с агресивни теми, като Контрол на гнева (над Били Медисън) или Хамлет (над Ромео и Жулиета). За разлика от тях, 55% от тези, които не е трябвало да избират лека закуска преди филма, са избрали филм на тема гняв. Що се отнася до хората, които получиха шоколад - преди или след филма - те избраха филми на тема гняв със същата скорост.

Диетата не е единствената форма на самоконтрол, която може да предизвика агресия. В друг експеримент група от 139 жени бяха разпределени на случаен принцип, за да изберат между сертификат за подарък от 50 долара за спа лечение (снизходителен, приятен избор) или за хранителни стоки (отговорната опция) преди или след оценка на серия от шест снимки на ядосани или уплашени лица. (Още на Time.com: Калориите се броят в менютата: Очевидно никой не се интересува)

Жените, които избраха сертификата за подарък за хранителни стоки, преди да оценят лицата, дадоха на ядосаните лица оценка от 3,75 (въз основа на скала от 1 до 7, където 1 е “не възбужда”, а 7 е “изключително възбуждащо” ) групата, която е избрала хранителни стоки след оценка на лицата, е дала на ядосаните лица оценка от 3,12 точки. Нямаше разлика в резултатите от ядосаното лице сред участниците, избрали спа лечението.

В последния експеримент участниците отново бяха помолени да изберат между ябълка или бонбони преди или след прочитане на съобщение, което предлага упражнения, като използват контролиращи думи като “трябва,” “трябва,” “трябва& #8221 и “необходимост.” Както се очакваше, хората, които са избрали ябълка, преди да прочетат здравните съобщения, е по-вероятно да ги оценят като дразнещи.

“Като се има предвид, че повечето хора често се занимават със саморегулиране през всеки един ден – независимо дали се противопоставят на желанието да се подиграват на нечий шеф, да крещят на крещящ
бебе, да изядете допълнително парче шоколадова торта, да спестите, вместо да харчите, или да играете вместо да работите - нашите открития показват, че свързаното с гнева поведение може да е по-разпространено, отколкото се предполагаше или съобщаваше преди, пишат изследователите. (Още на Time.com: Диетичната сода може да доведе до риск от инсулт? Наистина ли?)

Те също така описаха някои интересни маркетингови последици, предполагайки например, че филми и видеоигри на тема гняв (като мобилната видеоигра “Angry Birds”) биха били добре да се рекламират в пътеките за здравословна храна на хранителните магазини и на други места където хората правят всичко възможно да упражняват самоконтрол.

За създателите на политики авторите предполагат, че трябва да имат предвид емоционалните последици за потребителя на обществените съвети да се хранят здравословно или да спестяват за пенсия и да се опитат да използват по-позитивни начини, за да убедят хората да се държат отговорно.

Що се отнася до самата ядосана, самолишаваща се потребителка, най-добрият съвет на авторите включва “избягване на дилемите на самоконтрола на първо място или когнитивна преоценка на ситуацията, така че добродетелният избор да не включва отказ от удовлетворение.” Колкото и да се опитвате да се убедите, но няма вероятност никоя ябълка да ви задоволи, ако това, което наистина искате, е бар Hershey. Така че продължете и се разхвърляйте от време на време.


Защо емпатите се уморяват около определени хора.

Те имат невидими антени и не само са в състояние да обработват и трансформират емоциите на хората около тях, но могат да трансмутират енергия от миналото и бъдещето—в всякакъв мащаб и на всяко разстояние.

Това предлага на емпатите естествената способност да приемат, абсорбират, обработват, преобразуват и предават енергия, така че ниските отрицателни емоционални вибрации да се превърнат в здрави, високи, положителни.

Трансмутиращата енергия е алхимичен процес, който променя формата, характера, веществото и посоката на енергията. Всички ние сме алхимици и всички имаме силата да преобразуваме и променяме емоционалната енергия, но това е едно от изявените умения на емпатите, тъй като те са емоционално интелигентни, естествени лечители и свръхчувствителни към енергия. Поради това те бързо идентифицират негативните същности—и след това свободно изразяват любов, състрадание, приемане, прошка и разбиране—, така че вибрацията на енергията моментално се трансформира и вредната отрицателна енергия плавно се трансформира в положителна.

Някои хора трансмутират съзнателно, а други го правят подсъзнателно. Ако не сме наясно, че сме способни да преобразуваме енергията, вероятно ще го правим подсъзнателно—и може да трансмутираме постоянно, което може да намали вибрациите ни и да ни доведе до чувство на изтощение и изтощение.

Много емпати страдат от умора и изгарят—трансмутирането на енергията на други хора, особено когато е изключително токсична и ниска, е една от основните причини.

Ако около нас има някой, който е постоянно на ниска енергийна честота, той може да изчерпва енергията ни, което може да намали собствените ни вибрации—така че трябва да се опитаме да останем в постоянно състояние на енергийно осъзнаване и да вземем предпазни мерки, за да осигурим енергията си е на устойчива висока честота.

Емпатите са чувствителни към енергията и се настройват към емоциите на другите хора, което означава, че веднага разбират как се чувстват другите хора. Това може магнетично да привлече хората към себе си—или привлича емпатите към другите, тъй като е естествено за емпатите да приемат и обработват емоциите, за да позволят допълнително изцеление.

Причината, поради която много емпати проявяват съпричастност на толкова дълбоки и интензивни нива, е, че временно поемат и чувстват емоциите на другите хора, сякаш са свои. Това може да бъде част от аспекта на проклятието на „благословията и проклятието на емпатите“, тъй като може да бъде изключително болезнено и травматично да усещаш емоциите и чувствата на други хора.

Емоциите носят силна вибрация. Най-лесният начин да се опише емоция е, че тя е енергия в движение: Е-движение.

Положителните емоции носят висока вибрация, а отрицателните – ниски. Високите вибрации—като безусловна любов, доброта, търпение, състрадание, щедрост, разбиране, прошка и смирение— са способни да поглъщат и трансформират ниски вибрации, като страх, горчивина, негодувание, ярост, гняв, ревност, злоба и омраза . Ниските вибрации също могат да погълнат и отменят емоциите с висока вибрация.

Когато изразяваме емоция, ние изразяваме енергийна вибрация. Всеки път, когато има емоционален отговор, има израз на енергията на жизнената сила, прана. Колкото по-силна е емоционалната реакция, толкова по-голямо количество енергия носи със себе си и толкова по-силно вибрира.

За да разсеем негативната енергия, просто трябва да си поставим намерение да излъчваме високовибрационни, състрадателни емоции. Например, ако почувстваме, че някой излива гняв, можем да уловим излъчващата негативна енергия—и след това да се съсредоточим върху трансмутирането на енергията чрез излъчване на силни, високовибрационни, любящи, състрадателни мисли, емоции и чувства, така че ниските вибрации се издигат нагоре и се трансформират в по-високи, положителни.

Преобразуването започва, когато останем неосъждащи, независимо колко токсична и променлива се чувства заобикалящата енергия. Ако някой насочва към нас мисли, емоции, чувства или намерения с ниски вибрации—било то умишлено или неволно—, ние можем да излъчваме любяща, светлинна енергия, така че енергията да не ни влияе.

Въпреки че трансмутирането е мощно, обикновено е най-добре да не очаквате чудеса или да вярвате, че другият човек ще промени своите мисли, чувства или намерения, тъй като това ще се случи само ако човекът, излъчващ негативност, се отвори към нашия енергичен отговор и е готов да комуникира енергийно .

Причината, поради която емпатите изпитват емоционалната, психическата и физическата болка на други хора в крайна сметка е, че те са подтикнати да предприемат действия. Усещането на болката и терзанията на други хора ни принуждава да ги облекчим – не само за другия човек, но и за себе си, така че вече не го чувстваме.

Съчувствието понякога може да бъде обезпокоително, тъй като нашата собствена вибрация може да намалее поради внезапния приток на енергия с ниски вибрации. Ето защо е важно да сме наясно, че усещанията, които поглъщаме, не са наши.

Като останем съзнателно осъзнати, можем да държим входящата енергия отделно от нашата собствена, така че тя да не остане в нашето енергийно поле по-дълго от няколкото мига, необходими, за да я трансформираме.

Отрицателните външни стимули могат да бъдат пагубни за нашето благосъстояние, така че е от решаващо значение първо да се погрижим за себе си, преди да се опитаме да се грижим за някой друг. Можем да направим това, като останем заземени и защитим нашата енергия—, а също и като сме наясно как сме се чувствали, преди да усетим входящата непреодолима енергия. Това помага да се гарантира, че се чувстваме балансирани, както и емоционално и психически здрави, преди да се опитаме да трансмутираме енергията на някой друг.

Когато изразяваме себе си от сърдечния център—и сме безусловно обичащи, състрадателни и приемащи, ние вибрираме на по-висока честота, която ни помага автоматично да трансформираме негативната енергия в положителна, без да се налага да оставаме съзнателно наясно, че го правим и без това да ни изтощава.

Всеки път, когато някой проектира емоционална енергия към нас, важно е да помним, че тези емоции не принадлежат на нас и не е необходимо да ги поглъщаме или да ги държим.

Ако някой се опита да ни привлече в спор и ние почувстваме импулс да отговорим, вместо това можем да практикуваме трансмутация на енергията. Когато не сме свикнали да трансмутираме, тази техника може да изглежда малко трудна, но скоро се превръща в естествен начин да избегнем задействането и да реагираме по начини, които изтеглят енергийните ни нива по-ниско.

Когато сме с партньор, приятел, член на семейството или колега, чиято енергия е ниска и отрицателна, трябва да внимаваме да не поемаме последователно техните емоции и да ги изживяваме, сякаш са наши. Много емпати забелязват, че започват да се чувстват стресирани, мрачни или тревожни, когато са около хора, които се чувстват по този начин.

Ето защо, преди да присвоим някакво конкретно емоционално или психическо състояние на себе си, е жизненоважно да се уверим, че не поглъщаме просто енергията от хората, от които сме заобиколени. Това може да се случи и с хора, с които сме свързани от разстояние.

Ако някой излъчва отрицателна енергия, а ние не вибрираме на висока честота, можем бързо да се изтощим. Компанията на определени хора—или дори техните далечни мисли и чувства—може да ни накара да се чувстваме изтощени, раздразнени, разочаровани и претоварени. Може да ни накара да се почувстваме така, сякаш безкрайно трансмутираме. Когато поемем чужди емоции с ниски вибрации, без да осъзнаваме, че те не са наши, вероятно ще започнем да се чувстваме енергийно ниски.

Лечителите, родителите, учителите или всеки в роля, която изисква умения за поддържане на мира, също може да забележат, че се чувстват моментално отслабени, когато около тях възникне какъвто и да е вид турбуленция—особено тъй като целта им е да неутрализират, успокоят и гарантират, че заобикалящата атмосфера е вибрираща със здраве, жизненост и успокояваща позитивност за благополучието на тези, за които се грижат.

This is why it is vital that we do not deplete ourselves through taking on other people’s emotions. Otherwise, we will not only become burnt out ourselves, but we also won’t be in a position to support and guide those we are responsible for.

Caregivers naturally and instinctively absorb the emotional energy of a distressed baby. We can see this when we see a mother or father respond to their baby screaming or crying. When the baby is talked to, or rocked and soothed in its parent’s arms, the baby calms down and becomes peaceful and contented. The parents transmuted emotional energy—and, at the same time, altered the behavior of the baby.

If someone is not able to transmute energy easily, instead of being at ease while soothing the baby, they may engage with the vibration of the baby’s emotions and grow tense and upset themselves. It can then be far more challenging to regain harmony and peace.

Sometimes, it takes a moment for the parent to calm down after the initial baby’s screams. Then, as the parent expresses pure, loving emotions void of any tension, the energy begins to transmute. It is then clear to see both the parent and baby calmer and more settled as the transmuted energy affects and transforms them both.

Recent research carried out at the Institute of HeartMath supports this theory, with findings showing how a mother’s brainwaves synchronize with her baby’s heartbeat when they are in close contact. A mother can become more sensitive to the subtle information radiating from the electromagnetic vibrations of her child, which scientifically proves there is an exchange of energy from one human to the other.

Something that’s risen from the findings of the study is to observe how this works on a mass scale—to help shift global consciousness and to create a more peaceful, harmonious, heart-centered world.

When we are surrounded with people who are non-judgmental—and who radiate compassion and love—we will notice that we feel less exhausted and we do not feel the need to transmute energy.

When we make a conscious effort to radiate love from the heart center, we will not only notice an immediate difference in how we feel, but we will also notice a vibrational change in those around us, as the emanating energy creates a calm, peaceful, and uplifting environment.

Unconditional love generates from a profound understanding of ourselves and other people without fear, judgment, or any other negative emotions.

If we all loved and accepted one another unconditionally (and knew how to transmute energy), without doubt, the world would quickly become a more peaceful, compassionate, harmonious place to exist.


Golden Doodle Aggression

We are the owners of a 4-year old Golden Doodle. She is an incredibly smart dog and we are very ‘tolerant’ owners. She has the ability to be very well behaved but we have not displayed the commitment to training her in a consistent manner. Many of her foibles seem minor but her reaction to other animals is challenging us. She is very exuberant and her energy can quickly overwhelm other dogs. She is not initially aggressive but will not back down if another dog begins to become aggressive. In the past few months, she now displays this behaviour with animals on television. Our friends laugh when they direct us to the ‘Dog Whisperer’ for tips and we have to admit that Sally won’t let us watch it. If the commercial or programming includes animals, she will charge up to the tv, and bark incessantly. If we have the energy, we get up and physically intervene, if not, we change the channel. Once the channel is changed, Sally stays in place to ensure the animal is not returning. She will look to either side of the tv. She has the ability to be trained, we just need the will and guidance to do it. Thoughts?

I suspect that what you see as “exuberant energy” might be described differently by guests and the people at the dog park. The lady in the commercial that learns she can clean up more spills with less paper towels has “exuberant energy”. Your dog comes across as more like what would happen if Jim Carrey and Robin Williams had a child.

Let’s consider two possibilities for now. There is something in dog training called learned helplessness. It refers to a dog that just stops trying because whoever has been doing the “training” has done such a poor job that the dog doesn’t believe there is an answer and it no longer makes an effort. Learned helplessness can be found on the other end of the leash as well. Some dog owners exposure to training has only been the “treat-only”, “all positive”, “ignore the bad behaviour, reward the good behaviour,” which produces the same dismal results with a dog as it does a teenager. If you don’t change your approach you’d better resign yourself to the fact that the kid is never moving out.

Your letter left some clues to another possibility. “We are very ‘tolerant’ owners”, “we have not displayed the commitment to training her in a consistent manner”, “we have to admit that Sally won’t let us”, “if we have the energy”, “we just need the will”. Seriously in any cat’s mind you’d be a dream come true but for a dog it’s the road to bedlam. Dogs need more structure. In fact they crave it.

I have no doubt you love her to death but if it has been 4 years and you’re still trying to find the energy to get off the couch before she knocks the flat screen off the wall you’re going to need a little more caffeine in your diet and an appointment or two with a balanced trainer. If her carrying on is a byproduct of learned helplessness on your part, same answer. Find yourself a good balanced trainer that can show you that a dog is capable of being told and responding to, “Stop it!”, and still maintain its self-esteem and love you as much if not more.


Being Vulnerable Can Put You In Fight-Or-Flight Mode

"Underneath anger is, very often anxiety," Emily Pfannenstiel, LPC, a licensed professional counselor who specializes in relationships, tells Bustle. "When people are feeling vulnerable, they are feeling anxious. They're exposing a part of themselves that could potentially get hurt."

When you feel safe and secure with someone, being vulnerable can be a really positive thing. It may be scary initially, but it can leave you feeling a lot closer to another person. But if you have a history of getting let down by others when you've opened up, you'll respond to your feelings of vulnerability by getting anxious.

"Feeling vulnerable when you don't feel emotionally or physically safe can activate the 'fight or flight' sympathetic nervous system," Karen J. Helfrich, LCSW-C, psychotherapist who specializes in relationships, tells Bustle. "Vulnerability can trigger anger as a reactive means of establishing safety."

Anger is the "fight" response. When that response is activated, your body becomes prepared to fend off attacks. "The body sends strong energy out in the form of actual fighting, or nonverbal and vocal cues that convey a clear message to the other person's nervous system to 'get away' or 'back off,'" Helfrish says.

If someone has unresolved trauma from childhood, they may be more prone to anger when they start feeling vulnerable in romantic relationships. It's why some people start acting cold and distant when you're in a phase of getting closer and intimate.

If you're in a situation where someone you love gets angry when they're feeling vulnerable, it's important to take care of yourself first and foremost. Also, realize that you can't control anyone but yourself.

"Being vulnerable takes an incredible amount of trust and feeling of safety when opening up to a partner," Diana Venckunaite, certified life and relationship coach, tells Bustle. "If someone has a hard time being vulnerable, make sure that you start to create a safe space where they can be themselves."

If you're the one who has trouble opening up and being vulnerable, Helfrish says trauma-focused psychotherapy can be beneficial. This can help to resolve past trauma so you'll be less reactive to feeling vulnerable.

Estepha Francisque, LCSW, psychotherapist and executive director of Forward Ethos Counseling


The Science Of ‘Hangry’, Or Why Some People Get Grumpy When They’re Hungry

Have you ever snapped angrily at someone when you were hungry? Or has someone snapped angrily at you when they were hungry? If so, you’ve experienced “hangry” (an amalgam of hungry and angry) – the phenomenon whereby some people get grumpy and short-tempered when they’re overdue for a feed.

But where does hanger come from? And why is it that only some people seem to get hangry? The answer lies in some of the processes that happen inside your body when it needs food.

The Physiology Of Hanger

The carbohydrates, proteins and fats in everything you eat are digested into simple sugars (such as glucose), amino acids and free fatty acids. These nutrients pass into your bloodstream from where they are distributed to your organs and tissues and used for energy.

As time passes after your last meal, the amount of these nutrients circulating in your bloodstream starts to drop. If your blood-glucose levels fall far enough, your brain will perceive it as a life-threatening situation. You see, unlike most other organs and tissues in your body which can use a variety of nutrients to keep functioning, your brain is critically dependent on glucose to do its job.

You’ve probably already noticed this dependence your brain has on glucose simple things can become difficult when you’re hungry and your blood glucose levels drop. You may find it hard to concentrate, for instance, or you may make silly mistakes. Or you might have noticed that your words become muddled or slurred.

Another thing that can become more difficult when you’re hungry is behaving within socially acceptable norms, such as not snapping at people. So while you may be able to conjure up enough brain power to avoid being grumpy with important colleagues, you may let your guard down and inadvertently snap at the people you are most relaxed with or care most about, such as partners and friends. Sound familiar?


Гледай видеото: WHAT IS THE NATURE OF MAN u0026 WOMAN LOVE? UNDERSTAND WOMEN INSANELY POWERFUL TIPS (Декември 2022).